朝は軽く

今日の朝はゆっくりした

昨日，夜の練習を休んで正解だった

痛かった腰がほとんど回復しているようだ

完全回復ではないが，ほとんど回復しているので朝は練習してみた

といっても終始270Wで走り続けて時折330Wで走る

中強度程度で走ると少し腰が痛くなるので，あまり無理はしない

やはりTARMACに取り付けたアンタレスのサドルはEVOにとりつけたPowerサドルよりも痺れる気がする

明らかにダンシングする時間が多い

といっても不快ではないし，パワーも出るので気に入っている

昨日，お酒をたくさん飲んだから踏めないのだろうか・・・と思ってSST領域まで上げてみると普通に上がった

夕方はSSTやろうかVO2max領域を鍛えようか・・・悩んでおこう

昼ご飯を食べて買い物へ