福井へ… ファスティング5日目

土曜…ゆっくり起きた

昨日は結局夜ご飯に食パン食べてしまった🍞笑

しかもビール飲んでたし…あ、一応糖質オフね！笑

4日目が腹減るマックスか…

起きて恐る恐る体重乗ったけど、変わってなかったな

起きて少し浮腫んでたけど、気にせんとゴロゴロする

ホントは外で走りたいが、出張前にトラブって行けないのはマズイのでローラー

7時過ぎからローラースタート

ピスト、1.5h
10分に1度回転数上げて走る
脚はクルクル回るが気合はそこまで入ってない

負荷外して3本で汗かく感じで走る

最後の20分は負荷付きで…これからはこんな感じで走ろうかな…負荷ないとクルクルのみ
負荷あると踏んでる感じが良いよね

早く貸してくれないかなぁエリートの3本ローラー

自然な負荷が良いよね

電車に乗って空港へ🚃

意識高い系なので自炊した

パンは一斤…笑

まぁ下手な菓子パン買うよりいいかなぁ…なんて…

リンゴはオプションで付けてみた

しかも２つね

今日は移動日なんで適当だー！笑

楽しんでこよう