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週末はイベントというイベントはなかったが、練習はそれなりにやっておいた
三連休もしっかりと運動しておいた 食べたいから運動する笑 そんなことはないが、しっかりと運動出来る時にやっておくのは難しいので時間あれば乗るという姿勢で
毎日ローラーを回してはいるが，インターバルの翌日は結構疲れていた・・・ 昨日はさらに疲れていたようで，20時前には眠っていたｗｗｗ 朝は普通に起きる
年明けから毎日ローラーは続けていて、ローラーしない日は実走MTB ローラーもアップの時から強度は高めで、SSTを中心に 時間の関係で数本は出来ないが，それでも現状維持ではだめ さらに強くなってる・・・よね？？？ 年末年始は食べ過ぎるので，食べすぎるだろうという日は夕方にジョギングして精力的に行動 それでも一時的に体重は増えます・・・笑
年末年始は実家に帰省
