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しっかりと寝ているし食べているのに感じる平日ローラーの疲労感・・・
最近ストラバとガーミンのリンクが切れたんだが、まぁどーでも良いので気にしないことにした笑
勤労感謝の日 MTBで手稲山に行こうとおもっていて，ひょっとしたら外で走れるかもしれないと思っていたが，強力に寒いので回避ｗ
夜の中は２９日から始まるのだろうか 医療従事者なので暦に従った休みとなってる どこに行くという予定もない・・・という訳で２９日は鬼インターバルの日 G.W.のメイン週の目的は短いインターバルトレーニングを行ってインターバル強化という目的で短めを練習しようかと・・・天気も悪くて寒いので，ロング練習が出来なさそう・・・ あの鬼メニューやりまっせ・・・
なぜか筋肉痛・・・ 雪かきだなと思っている しっかり寝たけど，今日はドラゴンボールの映画を観に行くので早めに起きる 起きてご飯食べてから行動開始 上がらなかったのでテンポくらいで１時間程度回して終了 昨日インターバルもしてるし，休息時間短い状態で２時間練習してるからいいか 子供との約束を果たすべく，ポップコーンとドラゴンボール 実はパパがかなり観たかった．．．笑 その後，「からやま」の唐揚げを食べてカロリー摂取 かなりいい感じにパワーがみなぎってきたよ・・
沖縄土産でコーヒー豆をもらう 挽きたて淹れたてを飲みたいので，ミルで挽いて飲む 良くわからんが，珊瑚礁を感じてみる・・・笑 昼休みにトレーニングルームへ ダラダラしないから習慣化するかもしれない トレーニングルームの鏡はどうも短足に見えるので，脚を上げて撮影してみたが，あまり変わらないようだ・・・笑 メニューは
