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今日の朝はゆっくりした 昨日，夜の練習を休んで正解だった 痛かった腰がほとんど回復しているようだ 完全回復ではないが，ほとんど回復しているので朝は練習してみた といっても終始270Wで走り続けて時折330Wで走る 中強度程度で走ると少し腰が痛くなるので，あまり無理はしない やはりTARMACに取り付けたアンタレスのサドルはEVOにとりつけたPowerサドルよりも痺れる気がする 明らかにダンシングする時間が多い といっても不快ではないし，パワーも出るので気に入っ
昨日の夜は休んだ ビールも飲んでご飯しっかり食べて… しかも8時半には寝るという…笑 いつも通りに起きる ジョギングしながら確認してみる 完璧に回復している訳ではないが、良い感じになってそう 朝ごはん食べてローラー 今日もSL5 緊張の一瞬 いける！笑 軽く回して230Wオーバーはいつもの感じ 相当安心しました
サドルを変えてポジション考えてから踏めなくなってる気がする 今日の朝も調整朝練にしたが、最終的にはサドルを前のサドルに戻した どうやらピッタリくる場所を探らないとならないのか 真ん中が空いているのとショートノーズなので期待度は高かったし、実際の股間の開放感は絶好調なのだが、骨が痛いのよね… 間違えた前後位置で乗ると今度はハムストリングの付け根が痛く痺れてくる こんな感じでちょっと難しいのでとりあえず戻した 朝練もヤル気がなくなって回して40分で終了 その後、一瞬売
昨日、今日と踏めてません タラタラ流すのみ 今日の朝練に至っては230wくらい 太腿が全体的に筋肉痛 サドルのセッティングというイベントもあるが、疲労蓄積満載な気がしている 原因を探ってみる
フィットが大切だと再認識 昨日の夜届いたサドル power expert スペシャライズド 朝は雪かきもしたのでローラーは流す事にして途中で取付て朝練 朝練はテンポで終了 200wから入って300wくらいまで だいたい260-270wでダラダラ ウィルスにやられましたが、水分と食事を沢山取って回復させた なので体重は2キロくらい増えた…笑 水分はかなり大量に取ったので、きっと水分で増えてるのだろう スペシャライズドのパワー サドル 座面の後ろと前とでフラット
