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仕事も練習もインターバルが入ってる感じ 忙しい（楽な）のと忙しく（楽じゃない）ないのとがインターバルになってきていて，疲れも疲労も抜けなくなっている40歳間近のオッサン オッサンはレストを取らないと終わるので，週に2日取ってる笑 非常に重要な「練習」になる 他の人がやっているから自分も・・・プロがやってるから自分も・・・なんてのは昔はやっていたが今は継続していないし，物理的にできないな 年代も異なれば，飲食物も異なるし，生活のリズムも違う・・・体重だって脚質だって異な
先週はインターバル強化週間 いままで，みっちりとL3,4あたりをいじめるだけイジメてきて，非常に良い感じに仕上がってきたのと，そろそろ外で走ることが出来るようになるので，短いインターバルをすることで相乗効果を狙いたいところ 平日も含めて土曜日は高強度を含めてローラー練をしてしっかりと体をイジメるｗｗｗ
