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トレーニング

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本
TSS管理とパワートレーニングを確認 今後の自分のトレーニング課題の再発見
フルタイムワーカーとしてロードレースに参戦しながらパワーメーターとゴールデンチーターを使用してデー…
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petahiro0417

週末は長めローラー

金曜日はオフにした 土曜日に結構ボリューミーなメニューになっているというのと，いい感じに疲労蓄積しているのでオフ といってもジョギングでTSSは増えたな・・・

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火曜，水曜，木曜とメニュー

今週からメニューを再開 体重は今日の朝練後で75kgであったようだ 飯を食えばすぐに増えるのだが・・・体つきはいい感じと思われるので，気にしてない Training Peaks （TP）による管理で行うことにしてる TPにメニューを入れてるため，スマホのGarminアプリには自動で飛んでいる 小生の530と同期させて転送 毎日ワークアウトを確認してメニューを行う 再開したからと言って短いインターバルでいきなりあげるのではなく，ミルフィーユみたいな土台をしっかりと作る必

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外最後？　パワーデータで振り返る今年

世の中は我慢の3連休となってるが、元々そんなに旅行や外出をしないので別に我慢してない 経済を回すなどと言ってはみるものの、いつも同じ行動で回してるので良いのかと感じてる 金曜日は夜遅めに帰宅したので，いそいそとタイヤとホイールを交換して，Vengeを3本用にチェンジ これがまた時間かかった・・・ まず，ホイールの規格・・・ ロックリングが内回しと外回しで色々とあるんやもん・・・ 無知ってこわい・・・ なんとか完遂して就寝・・・よく寝たわ・・・笑

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土日とか仕事とか・・・

帯状疱疹の疑惑… どうした…ストレスか… 最近は筋トレの影響か身体が痛い と言っても、マシンを使った筋トレはしてないが、しっかり体重は増加中

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サイクリング

土曜、日曜と2時間弱と短い時間だが乗ることができた 土曜日は朝から夕方までセミナーという名のオンライン講習会 ローラーでもしようかと思ったが、ローラーするよりも外を走ってニューマシンと友達以上になろうと思って外に出る

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S-Works Venge Custom build

Vengeが95％完成した カラー・デザインは我ながらセンスあるデザインとなった♪ 最終的には小野サイクルに持っていって変速調整をしてもらったが，ほとんど個人達で完成させた もう，ブレーキホースはやりたくない笑 やっぱプロってすごいな・・・

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