For CLIMBERS　＃2　保持力の高め方①

今回は保持力についてお話します。
取りたい、とめたい一手に対してどのようなアプローチが有効なのでしょうか。

・強くなりたい方、保持力を高めたい方
・頻繁にジムで登れない方
・最近壁にあたって伸び悩んでいるという方
・何よりも、指や肩の故障に悩んでいる方　
ぜひどうぞ！

１、指の保持力と全身の保持力

クライマーのニーズの第1位といっても過言ではないであろう保持力。
「持ちたい！」「持てない泣！」となりますよね。
また、「どうやったら腕が張らないか」「痛めてしまった指に対してどう対応したらよいのか」というトピックもあります。
クライマーである以上、この指トピック、保持力トピックは避けて通れませんね。

突然ですが皆さんがイメージする「保持力」ってどこの力でしょうか？？
「指の力」や「手の関節の力」という答えをお持ちの方もいるかもしれませんが、私が考えるのは「全身の保持力」です。