フィットネスを選ぶ5つのポイント

ジム通いは継続できず悩んだ経験はありませんか？24時間のフィットネスジム、暗闇フィットネス、パーソナルジム、ヨガスタジオなど、世の中には、様々なフィットネスが増えました。どのフィットネスジムに通えば良いのか、判断の基準を3つお伝えします。

1：飽き性の方は、エンタメ要素が強いジムがオススメ

エンターテイメント性が強いジムは、イケメンや美女トレーナーが声をかけたり、暗闇で音楽をかけて盛り上げたり、モチベーションを高める創意工夫がされておりますので、長期的に通っても飽きない空間が約束されています。モチベーションを維持できない方は、このようなエンタメ要素が強いジムがオススメです。

2：集団が苦にない方は、ヨガやピラティスがオススメ

ヨガやピラティスは、専門家から身体のアドバイスがもらえ、ジムのペースで運動を続ける事ができますので、運動初心者にオススメです。ただ、集団のレッスンがほとんどですので、他の参加者とのコミュニケーションに煩わしさを感じる方はオススメできません。

3：結果にフォーカスするなら、パーソナルジム

パーソナルトレーナーは、運動以外の様々な専門知識を有しており、スタジオレッスンと比較しても早いスピードで結果を出す事ができます。ただ、料金的に高額なジムが多いので、短期的にトレーニングを学ぶ為に通ってみる程度で良いかと思います。

4：自宅で運動したい方は、オンラインフィットネス

オンラインフィットネスは、自宅で手軽に運動ができるため、仕事や家事で忙しい方にオススメです。エンタメ要素が強いので、自宅でも楽しく運動ができるでしょう。

5：高度なトレーニングをしたい方は、エニタイムフィットネス

ウエイトトレーニングでガンガン筋トレをしたい方は、エニタイムフィットネスがオススメです。近所にある方は、さらにオススメです。ただ、ガチ勢に圧倒される事も予想されるので、本気でマッチョを目指す方以外はオススメできません。

以上になります。如何でしたでしょうか？

少しでもジム選ぶの参考になって頂けたら幸いです。

フィジカルトレーナー　藤原