ケトジェニックダイエット4日目
今の所 肉 魚食べていいので大きなストレスは
そんなにないかな?
でも夕方4時位になんかすごくお腹すいてしまう。
そんな時にいいのが個人的にはスープです。
最近のお気に入りは適当に野菜をゆがき
サバ缶水煮汁も全部いれカレーパウダーを
入れるスープです。ナムプラーはくせがありますが
好きな魚醤で少し入れると旨味アップします。
さらに豆腐や今日はココナッツミルクいれました。😃
ココナッツミルクは美味しいけど食べ過ぎると
わたしは胃もたれしてしまいます😫
なので豆乳も少しいれました。
チーズ入れてもコクがアップしますね。
このスープさっと作れてとても便利です。
この濃厚スープで甘い砂糖菓子食べたい
欲求が消えます。
サバ缶はやはり大活躍ですね。
今は10時半だけど全然お腹すいて
間食したい感でないです。このままおとなしく
ねます。😪
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