【6日目:測定7日目:休養日】140キロ投げるまであと132日

8/20（土）

・1回目の測定を実施

【ラプソード】
①球速:max118キロ
②回転数:max2900
③回転軸:超バラバラ
【フォーム】
後日動画アップします。


・今日のメニュー
①スミスマシンベンチプレス60kg×10回
②スミスマシンスクワット100kg×10回
③スクワット
・80kg×10回
・100kg×10回
・120kg×5回

・振り返りと今後

・118キロという現在地の課題は

①動作

②身体機能

2点共に問題がありありだと思います。

明日は何が問題だったのかめっこり考えたいと思います。