妊娠して初めて知ったこと③妊娠中に食べられないものが多すぎる

妊婦は酒・タバコ・カフェインがNGなことくらいは分かっていたが（正確にはカフェインには摂取上限がある）、その他にも結構食べられないものが多い。 私は寿司を食べられないのが一番キツかった……。 妊婦は胎児を異物として攻撃しないように免疫を下げているそうで、基本的に食中毒になる可能性があるものは避けた方が良いと言われている。そのため生の海産物やナチュラルチーズ、生ハム、レア肉やパテ、生卵（半熟含む）等は避けるかたちになる。 うちは共働きで外食も多かったので、これによって外食の選