【オフライン遊び】いろあそび

突然ですが、運動が日常にどのような影響を与えているか知っていますか？
病気の予防、体力の増進、ストレス解消、運動を通した人との交流など、健康における重要な側面をたくさん持っているといえます。
このように、運動が心身にもたらす影響は大きいです。
運動が大事なことは分かってはいるけど…。
「何をしたらいいかわからない」「なかなかやる気がでない」という方も多いと思います。
そこで. . .日常に取り入れやすい遊びを考えました。

遊び方

⒈ 折り紙の色から好きな色を選ぶ
⒉ 選んだ折り紙と同じ色を屋外で探す
⒊ 見つけたら折り紙と一緒に写真を撮る

効果は？
☞楽しい！運動！気分爽快！緑がいっぱい！
☞運動不足解消！！となるわけです！

遊びを考えるに至った背景

部活動や体育など運動をする機会に恵まれている若年層に比べて、
体を動かす機会のない高齢者は運動不足になりやすい傾向にあります。
そこで、高齢の方でも楽しく体を動かせる運動を考えました。
その運動こそが「いろあそび」です！

発展型

競争性を取り入れてみる

⒈ 折り紙の色から好きな色を選ぶ

⒉ 選んだ折り紙と同じ色を屋外で探す

⒊ 見つけたら折り紙と一緒に写真を撮る

遊び方は変わらないのですが、
・制限時間内により綺麗な写真を撮る　
・より早く撮ってきた人が勝ち
…などなど、複数人でやる場合は競争を取り入れたり、創意工夫をするとより楽しむことができます。

とにかく運動しましょう！