FTP Builder Start

 2022/3/18 FTP Test (Shorter) In New York 実施
結果　FTP108

profile
1974生　女性　身長160cm 体重50kg
自営業　デスクワーク　通勤時間ナシ　
2021年の富士ヒルクライムタイム：1時間58分
自転車歴２年
マシン：Giant Liv LANGMA ADVANCED PRO2 DISC
ホイールをMAVIC COSIMIC SLR32に変更
Zwift使用環境：MINOURA3本ローラー、Giant Power Pro、GARMIN ハートレートセンサー HRM-Dual

2022/3/19 6wk Beginner FTP Builder Start
Zone Benchmarking　30分

2022/3/20 
Foundation In Paris　48分

「Zone Benchmarking」はトレーニングゾーンの負荷を確認するためのもの？Foundation…ってのは、なんだ？基礎練習？

FTPの70～80％前後なので、走りながら歌も歌える程度。
ただ、室内で30分以上走るのは初めてなので…お尻が痛い。
お尻が痛い、ということはサドルが高いということ？
サドルを１cm下げて、次回トライ。

クリートの位置も前後させてみている。
今まで買ったときのまんま、一番前の位置で乗っていたが（汗）、
母指球あたりにセット（たぶん…）。様子を見る。

GARMIN ハートレートセンサーは、接続がうまくいかず、お蔵に入っていたのだが、センサー部分を濡らして装着すると接続することを今更発見…
自分の心拍について、やっとデータ取りできる…

結果をすべて記録してもらえるのが、便利。