小さな欲求を満たすことと自分への優しさ

ふとうたた寝から目覚めたとき

あたりめ…いか食べたい…

と思った。

突然なんやねんとお思いでしょう😂

私も思いましたが確かに食べたい。

食べたいものは食べたいでしかないのです！

と同時に脳内に過るのはこちら

車で往復30分、猛暑、今の車内温度、庭の蜘蛛、着替え

あー…

行きたいけど行くのを萎えさせる景色たちです。

別のもので紛らわそうかなぁ。万が一ないかなぁ。

３時間ぐらい見て見ぬふりをしてみました。

だってあたりめ一袋のために…？！

うーーーーーん…

 

ダメでした😂

そう、最近小さい欲求を満たしてあげる

を目標にしてるんです。

日々あれしたいな、とか、これしようかな、とか

色々考えるじゃないですか。

で、上の私みたいに面倒くさいなぁと思ってやらないと

その時にやりたかったこと

は、無視されてしまうんです。当然ですが。

自分では気付いてないけど

これは自分で自分を無視しているのと同じ

小さなストレスを自分に与える訳です。

だから自分は

自分の欲求に出来るだけ応えてあげてよう

と言うことで面倒を説得して

あたりめを買いに走りました。(うちの愛車が。ありがとう😊)

ちょっと例えが食べ物なのでこの食いしん坊め！

みたいな記事ですが😂

それもいいと思うんです。

あれが食べたいも立派な欲求であり自己主張ですから！

私は今まで自分の気持ちを抑えて生きてきたので

何がしたいとか何を感じてるとか時々分からなくなるんです。

だからこうして時々これがしたいとメラメラ湧いてくる気持ちには

なるべく応えよう！と意識するようになりました。

意識しないといつも通り無視して通り過ぎるので。

食べたい！だけじゃなく

トイレを我慢しないとか😂だいじです

眠たいときに寝るとか😂

体が出しているサインをキャッチできるようにと思っています。

そしたら少しずつですが

自分の普段の機嫌が底上げされ良くなっているのです。

そうなれば素敵！もっと楽しく日々を過ごせると思う！

些細なことですが大事だと思って続けています。

もし

イライラすること多いなぁ

と感じる方いらっしゃったら

是非今自分に何をしてあげたらよろコンブかなぁ？←

と私のように

さぐり問いかけてみるのも素敵かと思います。

出掛けたり好きなことが抑えられている中でも

小さなご機嫌を見つけられる

脳内ハッピーな人が増えますようお祈りします🤗

んふふ

あたりめからこんないい話ができるなんて最高！

ちなみにあたりめとするめは同じ意味だそうです。

するめは寿留女とかかれることもあるほど

縁起物とされているのですが

(正月に餅の下敷きなってるイメージ←w)

でも、するめのスルが、

盗難のスリやお金をスルという

イメージの悪い言葉と同じで

縁起物なのに縁起が悪いぞ！と言うことで

スル　を　当たり　に変えて

あたりめ　と呼ぶようになったんだそうです。

びっくりでした！

↑発想が可愛すぎて…昔の人は優しくていいですね😂

豆知識でした🤗ありがとうございます！

ではではまた🤗