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誰も教えてくれない!パニック障害との闘い方

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約15年間の闘病生活で得た知識・情報・経験・感じたことなどのすべてを注ぎ込みました!全29記事予定(追加あり)
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2022年10月の記事一覧

睡眠について

約15年の闘病生活から私が考えた 「誰も教えてくれない!パニック障害の闘い方」 私が勉強した、病気のこと、体のこと、心のこと、薬のこと、食のこと、栄養のこと・・・。 そのすべてをまとめました。 以下、目次です(追記する可能性あり) 今日は、 【2-3】睡眠について のお話です。 パニック障害に関わらず、精神疾患にかかっている方は、 睡眠障害がある方が多いのではないでしょうか。 私も病気の間、全然寝付くことができませんでしたし、 寝た気がしない、寝ても寝ても疲れ

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