VRC加圧トレーニング

痩せる前に、まずやること

避難できるように

睡眠って大事だよなぁ〜

なぜ？そこに置いたのか…

時間を効率良く使う方法

遠藤のサービスとは？

ずっーっと座ってるとヤバイ

頑張っている人の〇〇

若いから運動しなくても〇〇

運動はなぜ週間にならないのか

本気の三年を生きろ

ダイエットをやる前にもっとも大事なこと

親子トレーニング④

親子でできるお尻のトレーニングです。 小さいお子さんがいる、みなさん是非やってね！ お尻が引き締まりますよ！ 子供と一緒に遊びながら、運動できます！ 遠藤の公式…

親子トレーニング③

お家でできる親子トレーニングです！ 今日は肩のトレーニングです！ 肩も使わないと、血流の流れが悪くなります。 肩がこるのは、筋肉を使わないのも原因の一つになります…

親子トレーニング②

遠藤です！ 普段はスタジオレッスンや運動、パーソナルトレーナーをやったり、子供達にダンスを教えたり、大人にもダンスやエアロビクス、YOGA、格闘技やボクシングのミッ…