ダイエット情報1

最近ダイエットとnoteが流行ってるから便乗して…！！😆😆😆

テーマ

『健康的な生活習慣こそダイエットの近道！！』

『炭水化物を抜けば痩せられる！』

『〇〇をするだけで痩せられる！』

そんな謳い文句のダイエットをよく目にするようになりました！🤔🤔🤔

これらのダイエット法は『半分正解で半分不正解』が個人的な意見です！🙆‍♂️🙅‍♂️

たしかに痩せることはできますが、長期的にみたら再び体重が増えてしまうリバウンドや健康被害のリスクが大きいと感じています…💦💦

何事もやりすぎや過信はよくありません！

ここ4年間で54kg⇨63kg⇨53kgと太ると痩せるを繰り返してみた俺の出した結論は、

ダイエットとは単に『痩せる』ということではなく『健康的な生活習慣を身につける』こと！

です！

食事はもちろん、

運動、睡眠、メンタル、全て大切です！

『痩せたい！』という感情が先行して無理な食事制限、過度な運動を始めてしまう気持ちはわかります…😂😂😂

早く痩せたいし、周りの人から褒められたいし、自分を好きになりたいですよね…！！

ですが！！！

早る気持ちをグッと堪えて、何十年も続けることができて年齢を重ねても体型を維持できるような生活習慣を今のうちに身につけましょう！！

遠回りに思える方法こそがダイエットの近道なんです！！

以上！

（具体的な方法や俺が実践してみて感じたこととかをnoteにメモ書き程度で書いていこうと思いますんでお願いします）