ジャンプが低い人は圧倒的にこれが足りていない！！

思いっきり
跳んでいるつもりなのに

なぜか
すぐにドスンと落ちてしまう…

思ったように
軽やかに跳べない…

と感じたこと
ありませんか？

バレエのジャンプって
見た目は
軽やかで、
簡単そうなのに

実際は、
重力との戦い
ですよね…

おとなは
子供に比べて

体重も重くなるし
日常的に飛び跳ねることも
少ないので

ジャンプが
難しく感じやすいものの…

なかなか高く
跳べない…

という人には

圧倒的に

ある事が
足りていない

ように感じます。

それは、

ジャンプに
必要な筋肉の質を
育てること。

ジャンプに
必要な筋肉というのは

ただ足や腰の
筋肉を鍛える

という
意味ではなく、

ジャンプをするために
力を発揮できるような

筋肉自体の
質を変えることが
必要なんです。

この質が育っていないと
ただ筋肉を鍛えても

モリモリと
筋肉が大きくなるだけで

ジャンプの力には
なれないんです！

つまり、

どんなに沢山レッスンをして
ジャンプの練習をしても

ジャンプが軽やかに
跳べない原因は

正しい筋肉が
育っていないから

ということ！！

もし、正しい筋肉が
育っていないまま

ジャンプを
続けていると

不十分な筋肉で
無理やり力を
発揮しようとして

筋肉の繊維が
ちぎれてしまうことも
あります…

だから、

ジャンプを軽やかに
安全に跳ぶためには

いきなり
跳ぶのでなく

必要な
筋肉を育てることが
大切です♡

この筋肉が
備わると、

今はまだ
ジャンプに抵抗感があって
思いっきり跳べない方も、

無理なく
安心して跳べるように
なりますよ〜♩

おとなバレエは
正しく学んで
軽やかに舞い上がりましょ〜♩

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