柔らかい身体をつくるストレッチの秘訣♪

バレエでは体全身をつかって 踊るので、しっかりとストレッチをして 柔軟性を身につけることは 安全に踊る上でも、 美しさを培うためにも必要です。 でも、 欠かさずストレッチを 一生懸命、続けているのに ぜんぜん 柔らかくならない・・と 感じていませんか？？ もともと 体が硬いから無理なのかな。 これもきっと 年齢のせい。 なんて 諦めてしまう前に あなたに、 見直してほしいことがあります！ それは、 同じストレッチばかり してないか？ ということ。