15年続けている、スコアを使った習慣化
習慣化が大事。
わかってはいるけど、なかなかできないのが人間だ。
なので、できない自分を無理に責めすぎない。
そんな自己承認も大事だが、可能ならば、やると決めたことをしっかりやり遂げるに越したことはない。
自分も、できたりできなかったりに、長年もがいている。
もがき苦しんでいる訳ではなく、もがき楽しんでいる訳でもない。
ちょうどその中間くらい。
しっかりと事実ベースで自分の度合いを見ているからだ。
続けていた習慣化
中学生の時から、毎日10個の習慣化したいこ
