15年続けている、スコアを使った習慣化

習慣化が大事。 わかってはいるけど、なかなかできないのが人間だ。 なので、できない自分を無理に責めすぎない。 そんな自己承認も大事だが、可能ならば、やると決めたことをしっかりやり遂げるに越したことはない。 自分も、できたりできなかったりに、長年もがいている。 もがき苦しんでいる訳ではなく、もがき楽しんでいる訳でもない。 ちょうどその中間くらい。 しっかりと事実ベースで自分の度合いを見ているからだ。 続けていた習慣化 中学生の時から、毎日10個の習慣化したいこ