おつ
日々の練習日誌
こんにちは。 梅雨が明けてオリンピックが始まり、7/30(金)からは陸上競技も始まりました。 毎日仕事どころではない状況が続いています。 今回は7月の練習内容を紹介します。 メニュー 練習方針6月は怪我が完治しない中で最低限のランを継続している状況でしたが、7月は怪我がほぼ完治したので、ジョグの量を増やしつつ、LT強度の練習等も取り入れていくことで有酸素ベースを鍛える方針で練習に取り組みました。 練習内容走行距離は約200kmとなりました。 怪我を再発させないこと
こんにちは！おつです。 今回はジョグ用に新しいシューズを購入したのでレビューしていきたいと思います。 ナイキ ズームX インヴィンシブル ラン フライニットとは？ナイキが怪我ゼロを目指して2021年1月に発売したシューズの1つになります。 怪我ゼロを目指して発売しているシューズは他にも以下のシューズがあります。 ナイキ リアクト インフィニティ ラン フライニット ナイキ リアクト インフィニティ ラン フライニット2 ナイキ リアクト インフィニティ ラン フラ
2021年も残すところ半分となりました。 私は、相変わらず怪我が完治せず、最低限の練習の継続となっています。 メニュー 練習方針 1月から5月までの大半を怪我の治癒に充てており、ほぼ走れていない状況でした。 6月に入って、比較的痛みも落ち着き、5'00/kmあたりのスピード帯ではそこまで痛みが出ないということがわかりました。 そこで、6月は短時間ゆったりjogを高頻度で実施し、怪我と付き合っていく方針で練習をしてきました。 高頻度で行う理由は、メリハリをつけて走る
社会人で競技をしていく中で、何か発信する場が欲しいと思ったので、noteを利用していきます。 今回は自己紹介回です。 自己紹介生年月日 1998年1月5日 ・経歴: 高松第一高校(2016卒)→大阪大学(2020卒)→社会人(SE) ・自己ベスト 800m 2'01"33(2018/香川県国体最終予選) 1500m 3'57"94(2018/七大戦) 5000m 14'46"02(2018/関西種目別) 10000m 30'51"11(2017/京産大記録会) 300
