day65:気にしなくていい

今日は朝起きた瞬間から
ある思考の迷路に嵌った。

どうやって抜け出せるのか分からない。

ふと。
瞑想をしてみようと思って。

1時間のヒーリングミュージックで
たっぷりやってみた。

happyちゃんによれば
身体に記憶が溜まっているという。

数日後からは静寂に入るプログラムが始まる

身体にネガティブなまま滞留したエネルギーを
変換して放出するんだって。

それを1人で疑似体験してみようと思って。

脳を落ち着けて

別な記事で書いた
超意識を感じるイメージで入る。

しばらくして
今日目覚めた時に
頭に巡ってた事柄に関する記憶が
たくさん湧いて出てくる。

でも、その時の感情は張り付いてなかった。

感覚的には

あの時、あんな事あったなー。 くらい。

その時の感情が思い起こされる
わけじゃないけど、括りとしては
明るい過去なわけじゃない。

それを通して学びを得た、たくさんの反省点。

そういうもの。

その記憶を臨場感を持って
再体験しているというより

映像で見ている感じだった。

この後どうしたらいいか
分からなかったけど

しばらく眺めているうちに
ふと、身体全体の力が抜けて。

気にしなくていい。

って聞こえてきた。

左脚を除く身体全体から
力が抜けて行ったのが分かった。

過去が気になる時と言うのは
これは私の場合だけれど。

過去を思い出す。
思い出した過去が気になる
思い出した過去の自分を気にする。

ってなることが多い。

場合によっては
後悔や責める気持ちが湧く時もある。

でも。

嗚呼、気にしなくていいんだ。

そう思った。

言葉にすると、それだけになってしまうけど。
心から、そう思ったんだ。

今までだって、頻繁でないにしろ
思い出す事があった。

結構な広範囲から力が抜けて行ったので
随分、気にしてたんだと思う。

それが本当に気にしなくていい。
って思える様になったよ。

Journey of Life:day65
2023.1.25