vol.1 減量中の食事内容

試合まで残り3週間となり、試合向けてのトレーニングや戦術の練習の他に、「減量」も入ってきます。

今回はパターンはいくつかあるのですが、減量中の食事メニューを一つご紹介したいと思います。

追々、様々な食事をご紹介できたらと思います。

是非ダイエットしたい方にもオススメな内容になっていますので是非見てみてください。

食事をする時のポイントは、

食事を栄養素ごとに分けて組み立てる事です。