アラサー女がうつ寛解後にゼロから筋トレ一年やってみたら(体脂肪率-3.9%)

タイトル通り、アラサー女がうつ病の寛解後（お薬飲むのが終わったくらい）筋トレをゼロから一年間休み休みやってきた記録を書き連ねていきます（自分用のまとめとしても）。12000字もあるのでお時間のある時にご覧ください。色んな人に見てほしいと思ったのでブログからの転載です。 最初に書いておきますが劇的な出会いや某ライザッ〇並みの大変身！みたいな極端な記事ではありません（そういうのどうせリバウンドするんでしょと思ってたり）。 一年間、継続することを第一の目標に、それなにり結果も出