こんな時こそ、米なんだよ

うちには、ストリクトなダイエットする人はもういないのだけど、息子が野菜不足な食べ方をしてるので、冷蔵庫開けて、食うもの何もないじゃん　というのを無視して、ジャンクフードやインスタント物を買わないことにした。それと同時に、自分で食べたいものは自分で買ってきなさい　と言ってある。

昨日も、息子は、夜１０時を過ぎてから、近所のスーパーに買い物に出かけた。息子の週末の買い物だ。夜の方が空いていていいらしい。そのついでに、と言って、私は、自分が食べたいものをほぼ毎回オーダーする。もちろん、息子の奢りよ。（飯炊き代）笑　

昨日は、グリコジャイアントコーンが急に食べたくなったので、アイスクリームでそれに似たの。と言って、オーダーした。小麦を食べてない生活で、いきなり小麦製品のアイスクリームコーンを食べたからか、お腹がグリュグリュと鳴った。笑　びっくりしたんだろうね、お腹。グルテンフリー食から、いきなりアイスのコーンで。でも、下痢にはならなかったけど。

日本のニュースを見てびっくりしたんだけど、米の価格が低くなったって言っているじゃないか。日本で米の消費が少なくなっていると。消費者のインタビューでは、私くらいの年齢の方たちが、パンや麺類を食べることも増えたので米を食べなくなったって言っているではないか！What a shame！ せっかく、お米の国日本に住んでるのにぃ！

しかも、中年太りする原因が、パンと麺だと言っても過言ではないのにね！アメリカでは、ほぼほぼ常識化してるこの小麦の害。マジ警告するわ。パンや麺類より、ご飯やポテトの様な繊維質の多い炭水化物を取った方が太りにくいのだよね。（実践者は語る）小麦に入ってる、グルテンも腸にへばり付いて炎症を起こすし。

引き続き、米ファンのあなたは、今が節約とダイエットのチャンス？笑　前にも言ったけど、パンって無駄な脂質（バターや植物油）がもれなくついてくる食品なのよね。このコンビネーション最悪なんだな、メタボ中年には。コレステロール値や血糖値に悪い影響が強い。私は、パンを自分で作ってたから、中に入ってる材料はよく理解してるつもり。

パスタもヘルシーそうに見えるけど、イタリアには意外にも体の大きな中年が多いんだよね、イタリア。それもアメリカ並みの大きさの人たち。パスタって、やっぱり、なんだかんだ、パスタだって食えば太るやんけ？ほんまにヘルシーなのか疑問と思うのであった。オリーブオイルがいくらヘルシーだって言っても、もこみち並みのあの量とパスタじゃ、脂質＋炭水化物だしな。うん、ヘルシーだと言い難いかも。

ロシア侵攻が始まって、小麦の値段が高騰する中、＊ーチンが握ってる小麦のお世話にならない為にも、お米はお勧めだわ。天然ガスやガソリンはどうにもならなくっても、主食の選択肢は出来る。（パン屋さんには悪いが）

パン屋さんも、米粉のパンを導入する時期が到来したのではなかろうか？日本のお母さんの味、黒糖蒸しパンも米粉で作れば、体に優しいものが出来るんでないの？諦めじゃなく、改革よ改革！！！笑　より良い日本にするんだよ！（って、なんやねん）

そして、原因不明の痛みがあるなら、すぐに小麦を辞めて米を食べてみると良く分かるよと言いたい。だいたい一月くらいすれば効果が表れるから。中年太り、関節炎が気になる人は、薬を飲む前に、是非グルテンフリーを試すべきだと思うわ。

あんまりグルテンフリーに拘るとキチガイだと思われるだろうけど、調子よく、見た目よく暮らしたい願望がある人で、何かいい方法ないかな？って探してるなら、グルテンフリーがおススメよという話。別にパン食べたり、作ったりしてる人の批判じゃないから。（言っておく）

写真は、日本に一時帰国した際、京都へ遊びに行ったのだけど、京都駅で購入した京のおばんざい弁当。しっかり宇治茶やし。笑

グルテンフリー以前から、新幹線の中はパンじゃなかったのよね、私。パンだと寂しい感じがしてね。ちなみに、新横浜から乗る新幹線の中は、崎陽軒のシウマイ弁当と決まっているのだ。もはや、選択肢はない。笑（ハマっ子だものしょうがない）

中身が子供の頃の品目そのまま！ってところも好き。夏休みに東海道線に乗る時は、横浜駅でこのシウマイ弁当と、プラスチックの容器に入った熱々の緑茶と冷凍ミカンを買って、東京駅までグリーン車の中で黙々と食事をした私たち３兄弟。母曰く、この約３０分が移動中、唯一母の気が休まる時だったと言っていた。うるせぇガキ共は、食ってる時が一番静か！ってか？笑（母メソッド）