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AEAJ公認アロマテラピーアドバイザーのウェルネス講座

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本
長い間活動していませんでしたが、そろそろ活動したいなと思い、アロマテラピーを始め、健康でいるためのウェルネス講座の様な形式でマガジンを作りました。どうぞよろしく！AEAJ公認アロ…
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はるみ屋

毎日の訓練は本当に大事

最近、走る距離を伸ばして、やっと、３ｋｍくらい走ることができる様になった。笑　最後に３ｋｍ走ったのは、たぶん西宮に居たときで、今から、１０年以上前。その後、ドイツに居たときも走ってないので、最近走り始め、やっとの思いで、３ｋｍ走ることができる様になった。 若い人から見れば、笑いものな距離だろうけど、ドイツにいたころにテニスをしていて膝を捻挫したのが原因なのか、走ると膝に異様な痛みが出て、一回走ると、一週間休みという状態だったのが一昨年くらいかしら？ そこから、血圧を下げる

はるみ屋

ルーティーンが苦手な私が絶対に忘れないもの

毎日のルーティーンっていうのがある人がほとんどだと思うのだけど、私はスケジュールを組んで、毎日同じことをするのが本当に苦手。というか、できない。特に、年子の子供たちを一人で世話してた時に、毎日同じことを同じ時間にすることなんか、自分には不可能だと思った。 私とは違って、私の母は、毎日同じ時間に起きて、化粧して、同じものを食べて、同じ時間に掃除をする、きちんとしたルーティーンのある人だった。なので部屋はいつもきれいで、それでいて、時間に余裕がある様にさえ見えた。 西宮に居た

はるみ屋

超音波検査異常なし、ホルモンレベル異常なし（指さし確認）

結局、不正出血したので検査をしたが、検査はすべて異常なし。要するに、私は過去１０年間更年期障害と戦い続けているという事になる。長い。これがどんだけしんどいかは、経験しないと分からない事だと思う。もう生理が無くなってもいい年齢に、普通に毎月生理があり、やっとなくなったと思ったら、再び、、、。ポジティブな言い方をすれば、骨がもろくなるのを遅くできてよかった！という事になるのだろうけど、この元気のなさは、まさに死。ホルモンのローラーコースター程しんどいものはない。 私の場合、本当

はるみ屋