骨粗鬆症の予防について、カルシウムの摂取や日光浴もそうですが、ウォーキングやランニングも予防になるみたいですね！
将来的に寝たきりとか体が不自由になるのを防ぐためにも、適切な栄養摂取と運動改めて大事ですね！
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/exercise/s-05-001.html