こんにちは！ オサライです！ 今回は、痩せる際に ビタミンやアミノ酸など 栄養素を色々言われますが、 すぐに使えるものが欲しい😡 そんな知識覚えられない😖 自炊もしたくない😂 という人に向けて、 好きなものを食べて、 痩せられるコンビニ食 組み合わせ5選！ を紹介します！ 私は元々、 自炊を一切せず スパゲッティとナナチキなど、 炭水化物×2をよく食べていました🍗 それを炭水化物+野菜に していき、90→61キロまで 瘦せられました🥦 好きな炭水化物を 一つ
こんにちは！ オサライです！ 初めてダイエットをしようと思った人！ 頑張らずに痩せたい！ 運動もせずに痩せたい！ そんな人に向けて、 意識を変えるだけの基本知識をお伝えします(^^♪ 意識変えるだけ？と思わず、 流し見でもよいので見ていってください✨ 逆に肉体的に頑張ることはしなくても 良いと思えば、楽じゃないですか？ 私は90キロから61キロまで瘦せましたが、 この意識が基本となっています♪ それでは、意識を変えるだけの基本知識5選はこちらです！ ①自分の基準
