行動するためのコツ

全然思った通りの行動をとれない人なので、そういう内容の本を買って行動できる人間になろうと考えましたが、読み始めるまで1カ月かかりました。読み始められたことはもう奇跡と言っていいでしょう。

結果目標ではなく行動目標にする、目標を細分化して、最初の行動だけ目標にする→ハードルが低くなり行動しやすく、行動するためのやる気スイッチは行動し始めることで入る

継続できることが大事
集中して何かに取り組む時間を1日30分×2回作る
1日を5つの時間帯に分けて前日のうちにやることを決めておく
自分との約束も〆切を作りカレンダーに記入して守るようにする
1週間に1度振り返りノートをつける
①取り組み内容②できたこと・できなかったこと③悩み・課題④改善案・次のアクション　を記入する
振り返りは細分化して、どんなに小さなことでもできたことを見つける