ロコモ度テスト

ロコモ度テスト｢将来ロコモティブシンドロームになりうる可能性｣を判定する方法が｢ロコモ度テスト｣です。

立ち上がりテスト

下肢筋力(主に大腿四頭筋)の評価します。
台から立ち上がれるか調べます。
1枚目右のアルゴリズムに従って行いましょう。

2ステップテスト

歩行速度や歩幅、下肢筋力の評価です。
大股で2歩進み、その2歩幅を身長で除した(割り算した)ものが｢2ステップ値｣です。
2回行って