【健康】食物繊維たっぷり！色違いのバナナで便通も美容もGET！
老若男女問わず、
手軽に食べられることで
人気があるバナナ。
・腹持ちが良い
・便秘解消に良い
などの利点も有名ですよね。
そんなバナナですが、
実は熟成度合い・色によって
栄養成分に違いがあることを
ご存知でしょうか？
今回はバナナに豊富に含まれる
食物繊維の働きと
バナナの色の違いによる
成分・効果の違いを紹介していきます。
2種類の食物繊維をバランス良く摂れる食物繊維は身体にとって
大変重要な成分ですが、
バナナには水溶性・不溶性の両方の
食物繊維が豊富に含まれ
