【健康・美容】デトックス効果でも話題！ファスティングの健康的なやり方とは？
画像出典:OCEANS
近年、耳にする機会が増えてきたファスティング。
みなさんも１度は聞いた事があるかと思います。
ファスティングは
ダイエットやデトックスに効果があり、
最近では美容と健康のためにと
男女共に取り組む人が増えています。
今回はそんなファスティングの
やり方や注意点について
お話していきます。
◆ファスティングとは？美容と健康のための消化器官の休息器官ファスティング（fasting）とは、
直訳すると『断食』を意味します。
元々は宗教上の理由で一時的
