マガジンのカバー画像

栄養・サプリメント。

26
健康のための栄養とサプリメントの話。
運営しているクリエイター

#日記

朝の最高のバナナジュース【セロトニン+タンパク質】

本日の朝のバナナジュースルーティン。 ・冷凍バナナ2本分【エクアドル産】 ・無調整豆乳4…

オレトレ
2年前
2

血管を食事からよみがえらせる【病気の予防と強い身体つくり】

日本人の血管の病気が、年々高まっております。 血管は生活習慣の乱れによって、老いていき血…

オレトレ
3年前
2

老化を防止する食事と睡眠【急に老けるから気を付けろ】

いまは年齢的にも見た目もまだ若いから大丈夫、まだ若々しいからと言って安心してはいけない。…

オレトレ
3年前
5

タンパク質が必要な理由【プロテインブーム】

健康志向の人が増えてきていて、いまではコンビニなどでもプロテインが買えるようになりました…

オレトレ
3年前
3