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栄養・サプリメント。

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健康のための栄養とサプリメントの話。
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2021年8月の記事一覧

体温が上がると免疫力が爆上がりする【筋トレ・食事・入浴】

冷えは万病の元と言われております。 体温が低いと免疫力が低く、ウィルスなどから身体を守る…

オレトレ
3年前

コロナで重症化させないための免疫力を強化する食事【今日から始める】

もしコロナにかかっても重症化させないために免疫力を高めておきたいところ。 免疫力を高める…

オレトレ
3年前
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コロナ禍で考える生活習慣を見直して免疫力の高い身体を作る【対策】

ウイルスに負けない身体を作るためには、免疫力を高めることが必要です。 コロナ自粛などの影…

オレトレ
3年前
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血管を食事からよみがえらせる【病気の予防と強い身体つくり】

日本人の血管の病気が、年々高まっております。 血管は生活習慣の乱れによって、老いていき血…

オレトレ
3年前
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老化を防止する食事と睡眠【急に老けるから気を付けろ】

いまは年齢的にも見た目もまだ若いから大丈夫、まだ若々しいからと言って安心してはいけない。…

オレトレ
3年前
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腸内細菌のバランスが見た目の若さを保つ【腸を鍛えると若返る】

免疫が高いと、若々しさが保たれると言われています。 免疫に関係しているのが腸内細菌です。…

オレトレ
3年前
2

炭酸水には美容以外にも免疫力を高める効果もあるんです【飲み方】

炭酸水とは、水に炭酸ガスが溶け込んだものをいいます。 水に溶けた炭酸ガスが血液中に入ると、抹消血管を拡張します。 この作用により、血行が促進され美容やお肌に良いとされています。 最近では、血管を拡張する以外にも炭酸の新しいパワーが発見されています。 炭酸水は免疫力を高める 炭酸水を飲むと免疫力細胞の1つである、ナチュラルキラー細胞が活性化したとの報告があります。 また炭酸ガスには胃と腸の動きを助ける働きもあり、結果的に免疫力が高まるのです。 【炭酸水のその他の効

自宅飲みで太らないお酒のおつまみ【肥満に注意】

宅飲みが当たり前になりつつありますね。 お酒を箱で買い、美味しいご飯をテイクアウトする。…

オレトレ
3年前