３／１９～３／２６　今週の振り返り

３月もあっという間に過ぎ去りつつあるイメージがありますね。来週末はもう４月です！

先週は急激に気温が上がりましたが、今週は寒さが再び戻ってきて冬用のコートを着たりしました。三寒四温とは言いますが、寒暖の差が特に激しくて身体に負担がかかっている印象がありますね。

花粉症については、薬を飲んで大分、落ち着いてきました。窓を全開にして深呼吸すると涙が出てきたりはしますが、普通に生活する分には、若干目がかゆい程度の症状で、問題なく過ごせている感じですかね。

今週の健康状況や体重

先週は、ワクチン３回目の接種もあり、摂取前後でお酒の量を控えたところ、オーラリングによる測定結果数値はとても改善しました。やはり、体調が上がってこないのは、お酒が諸悪の根源という事ですかね（苦笑）

あと、２回目のワクチン接種後は高熱が出て、１ヶ月弱くらい体調が戻ってきませんでしたので、３回目の摂取後もある程度覚悟はしていましたが、やはり体調はイマイチ感が否めませんね。ただ、前回よりは副反応はひどくない感覚はあるので、来週はもう少し体調が戻ってくるのでは、と思っています。

体調は３５～４５％くらいと、ワクチン接種後の倦怠感に包まれた一週間という感じでしたね。まぁ、体調が劇的に悪くならなくて御の字という感じですかね。来週はもう少し元気になると良いなぁと思います。ほんと。

睡眠時間ですが、今週は７時間３０分を確保するのが難しかったですね。体調が悪いと、睡眠に関する各種ルーティンがうまくできず、結果として寝る時間が遅くなる、という感じでした。こういう時こそ早く寝たいんですけどね。ほんとは。

体重は、７３．５ｋｇ平均（夜は７４．０ｋｇ、朝は７３．０ｋｇ）と先週と変わらずという感じですね。３月の目標が７３．５ｋｇですから、この体重を月末まで維持できれば良さそうです。

また、コロナワクチン後の倦怠感もあって、Switchのダンスゲームはペンディング中です。４月くらいからリブートするつもりです。

今週良かったこと

コロナワクチン３回目の接種で体調が悪くなることが事前に分かっていたので、「刺激を減らす」というのを実践できていて良かったです。

今週は新しいことをやるのをやめて、昔懐かしのコンテンツに触れることが多かったです。

元気があるときは、新しいことをやるのは刺激もあって良いことも多いのですが、体調が悪いときには慣れ親しんだものの方が身体に心地よいな、と思ったりします。

あと、倦怠感がとても多かったので「noteの連続更新もやめようかなー」とか一瞬、思いましたが、なんとか踏みとどまれたのも良かったですね。

現在、書きたい事は割とあるものの、記事を書く時間が確保出来てないため、日々、自転車操業で更新しています。体調が悪いときって、記事を書く余裕もなくなるので、体調が悪い時があるのをあらかじめ想定しておき、noteを書きためておくのも必要だなと思ったりしました。

今週考えたこと

ウクライナ情勢について相変わらず考えていました。

上記、エントリにも書きましたが、コテンラジオのウクライナ特別編はとても聞き応えがあるので、時間に余裕がある方は聞いてみるのをオススメします。ほんと。

また、noteで何か継続した内容の記事を書けると面白いなとは考えていました。ダイエットについて書いた記事はそろそろ終わりそうなので、次なる継続記事についても書けると良いな、と思っています。

あとは、体調不良もあって、特に考えは深まりませんでした。まぁ、こういう週もありますね。

今週のインプット

古いコンテンツ祭りという事で、、学生の頃に好きだった「ランドルフィ物語」の再読を継続中です。全７巻中、４巻まで読了しました。登場人物達が魅力的で、かつストーリー展開がとても早くて、久しぶりに読んでとても切れ味の鋭い作品なんだなという事を再認識しました。

あと、何度も読んでいるので登場人物を覚え直す必要もないのがとても楽で、かつ見知った親友と一緒にいるような感覚で心地が良い感じです。

Audibleは、厚切りジェイソンさんの最新刊（投資本）が出ていたので、聞き始めました。それ以外は、マシュー南とアトロクのポッドキャストの最新を聞いて、ラノベの俺ガイルの２巻を読了して終わりですかね。３巻以降もゆるゆると聞く予定です。

サッカー（清水エスパルス）は、ホームで神戸相手に０－０の引き分け。久しぶりに勝ち点１をゲットしましたが、後ろから繋いで攻撃があまりできなかったり、ボランチが前を向けるのに前を向かずにディフェンスにバックパスしてしまい、キーパーがイーブンのボールを蹴ってしまうという展開が多い試合でした。

ディフェンスもオフェンスも、チームとしての約束事ができてないなぁ、という印象は相変わらずでした。ただ、昨年に比べると良いサッカーができそうな兆しもあるため、もう少し長い目で見ていきたいな、と個人的には思います。

代表戦は権田が出ているので、一応、後半くらいから見ましたが、三苫の活躍もあって予選突破できて良かったです。三苫がいないと、どうなったんだろう？と思わなくもないですが、まぁ勝てて良かったです。ほんと。

映像系は、ルパンの最新話を見て、録画したプロレスを見て、昔見て面白かった、アメリカンバーベキューを見て終わりという感じです。この番組もとても好き。

ゲームは、軽い気持ちで始めた「ドラキュラＸ・月下の夜想曲」をクリアするまで遊んでしまいました。昔は、とてもマップが広くて長いゲームという印象がありましたが、今遊ぶとマップ全体が割とシンプルかつコンパクトにまとまった良いゲームだった、という印象でした。

ピクロスは先週で一段落しているので、久しぶりに積みゲーを崩そうかと、スーパーロボット大戦３０のリブートをしてみました。４ヶ月くらい放置していましたが、序盤で放置した事に加えて、スパロボはスパロボなので、特に違和感なく戻ってくることができました。

遊び始めると良くも悪くも安定したスパロボで楽しめています。毎日、コツコツと遊んで、週末にガッツリ進めようと思っています。

という感じで、ワクチン接種３回目の副反応と戦いつつも、古いコンテンツを楽しんだ１週間という感じです。

まだまだ、副反応は抜けないので、来週も省エネモードは継続しそうですが、古いコンテンツに触れてエネルギーをもらいながら、ユルユルと乗り切っていきたいな、と今は思っています。