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メンタルヘルス

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運動はやめました

運動はやめました

そういや自分はブログ以外にもnote書いてたことを思い出したので
久しぶりに書いてみよう

運動はやめました
1日5000歩歩けたらもういいでしょて感じで
あまり考えなくなりました
それでも走ってた頃は毎朝楽しかったし
時々自分の足で走ってるんだなあ偉いなあて自分で自分に泣けてきたりして
良い思い出になってるし
また走れたら走りたいなあとも思ってます
でもとりあえず運動はやめました

私の場合精神

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自己分析その1 双極性障害Ⅱ型について

自己分析その1 双極性障害Ⅱ型について

前の睡眠記録に薬のこをと書いたが
私はADHDグレーゾーン寄りの双極性障害Ⅱ型と診断されている
長い間、反復性うつ障害って診断されてたけど
どうも調子が良い時と激鬱を繰り返してる気がする
そもそも脳の気質(基質)がちょっとアレなんじゃないかと
大人の発達障害の検査を受けたことで3年ほど前にこの病名に変わった。

軽躁の時期は衝動性があり、
子供の頃から「おもいついたらすぐ実行!」って感じでひじょう

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