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みなさん、肩の力を抜いてください。 あ、そうですそうです。そんな感じです。 では 肩の力…
筋トレ回です。 デッドリフトって 知ってますよね?(不安) 筋トレBIG3のなかのひとつです。…
よくテレビで「その運動よりもこちらのほうが効果的」ということであらゆるトレーニングが紹介…