おれんじ歯車

ごきげんよう!おれんじ歯車です! イラストを描いたりゲーム実況を楽しむ者です(^^ …

おれんじ歯車

ごきげんよう!おれんじ歯車です! イラストを描いたりゲーム実況を楽しむ者です(^^ ステルス鬱を10年以上体験し、自らの体を傷つけ、壊そうとするほど病んだ過去があります。 誰かの心の支え…とまではいかずとも、ちょっとでも心が軽やかになる言葉を表現していきたいです。

記事一覧

私の親は…「毒親」なのかな…?「毒」に適性がなかった過去の私へ【ひとつめの手紙】

私の親は…毒親なのかな… そう自覚し始めたあなたへ 未来の私からのメッセージ 私は未来のあなたです 毒親を認められなかった過去の私に向けての 未来の私から あなた…

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両親が発達障がい。カサンドラ症候群の方へ伝えたい対処法。

ごきげんよう、おれんじ歯車です。 今回は、親が発達障害である方に向けて文章を書いているので、そうでない方はピンとこないと思います。発達障害については、別の記事で…

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今、しにたい!心の応急処置

ごきげんよう、自殺未遂を経験したことのある、おれんじ歯車です。 この記事を記入している今、まさに、自分の体を壊そうと計画を立て終えた後なので、数時間前、過呼吸に…

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微笑みうつの厄介さと必要な環境

ごきげんよう、おれんじ歯車です! 皆様「微笑みうつ」という言葉、聞いたことはありますか? 今回は、微笑みうつの厄介さと、微笑みうつを抱える人にとって、必要な環境…

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長く続く、辛くて苦しい心の状態から抜け出すには…

ごきげんよう、おれんじ歯車です 今回は、長く続く、辛くて苦しい心の状態から抜け出す方法をお伝えしま。あくまで個人的な意見なので、参考程度に読んでくださると嬉しい…

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霊感ないしオーラも見えないけどエンパス、そんなHSS型HSPの私のお話

ごきげんよう、おれんじ歯車です! 今回のお話は、マイノリティの中にはこんな人もいるよ。ということを知ってほしい。同じ悩みを持つ人に、一人じゃないよ。という気持ち…

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筋トレでうつが治るってホント?

ごきげんよう、おれんじ歯車です! 今回は「筋トレをするとうつが治るのか」ということについて、個人的なお話をします。 結論から言うと、筋トレのみではうつ病は治りま…

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パンセクシャル(全性愛)も生き辛い…!

ごきげんよう!おれんじ歯車です! 皆様、パンセクシャル、という言葉を耳にしたことはありますか?聞いたことのある方もない方も、パンセクシャルがどんな感覚を持ってい…

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何故フィクションに、ハッピーエンドを求めるのか考えてみた

ごきげんよう!おれんじ歯車です! 小説、漫画、映画、ドラマ、演劇…等々、憂鬱な結末に、不満や憤りを感じたことはありますか…? 実は私は、胸糞、鬱と言われる作品を…

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学校で「いじめ」をうけたらまずやるべきこと

幼稚園では先生主犯のいじめを経験し、小学校では、大切な友達がいじめにあい、巻き込まれ型のいじめを経験したことがある、おれんじ歯車です。 今回お話しすることは、自…

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大切な人が「うつ病」どうしたらいい?

ごきげんよう、おれんじ歯車です。 今回は、うつ病未経験の方用に記事を書いているので、うつ病の説明も交えながら話を進めていきます。 ※あくまで個人の意見です。 大…

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重度うつ病の時のおすすめの休み方

ごきげんよう!おれんじ歯車です! 私は、心が病んで、首吊り自殺を実行して失敗したり、風邪じゃないのに体が動かない!を体験したことがあるくらい病んだ経験があります…

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「平等」には二つの意味がある

ごきげんよう、おれんじ歯車です! 「平等」という言葉、たまに耳にしたり、使ったりすると思いますが………私は、平等には二つの意味があると思っています。 一つは、物…

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呼吸を忘れたときの対処法!

ごきげんよう!おれんじ歯車です! 不安や緊張などが原因で呼吸のやり方を忘れてしまい、過呼吸になってしまった時の、個人的な対処法をお伝えします! 緊張した時や、慌…

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心の休息とれていますか…?

超大型台風19号が日本列島を直撃しました。 皆様、心も体もお大事になさってください。 地域によって被害の度合が違い、私の住む場所は通常通り生活できるため、私が今す…

私の親は…「毒親」なのかな…?「毒」に適性がなかった過去の私へ【ひとつめの手紙】

私の親は…「毒親」なのかな…?「毒」に適性がなかった過去の私へ【ひとつめの手紙】

私の親は…毒親なのかな…
そう自覚し始めたあなたへ
未来の私からのメッセージ

私は未来のあなたです

毒親を認められなかった過去の私に向けての
未来の私から あなたに伝えたいことを伝えます

あなたは…
赤の他人の不幸を喜べますか?
大切な人を殴れますか?

自分が大変な思いをしたとき…他人も同じように苦むべきだと思いますか…?

全ての質問に「いいえ」と答えたあなたは
「毒」に適性がありません

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両親が発達障がい。カサンドラ症候群の方へ伝えたい対処法。

ごきげんよう、おれんじ歯車です。

今回は、親が発達障害である方に向けて文章を書いているので、そうでない方はピンとこないと思います。発達障害については、別の記事でまとめようと思うので、詳しい説明は省きます。

(普段は「発達障がい」と表現しますが、読みやすさを考慮して、今回は「発達障害」と表記します)

ここでは、今からできる簡単な対処法を3つにまとめています。

まずは、前置きとして私の環境を少

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今、しにたい!心の応急処置

ごきげんよう、自殺未遂を経験したことのある、おれんじ歯車です。

この記事を記入している今、まさに、自分の体を壊そうと計画を立て終えた後なので、数時間前、過呼吸になって、苦しい状態です。

そこでふと気が付いたことを今回はまとめます。

今すぐ、消えてなくなりたい方へ向けてお話します。

自分の体を壊そうとしている状態は、心がとても傷ついている状態です。心が大怪我をしている状態なんです。この痛みを

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微笑みうつの厄介さと必要な環境

ごきげんよう、おれんじ歯車です!

皆様「微笑みうつ」という言葉、聞いたことはありますか?

今回は、微笑みうつの厄介さと、微笑みうつを抱える人にとって、必要な環境についてお伝えします。

私自身、微笑みうつの状態でしたが、この言葉を知ったのは、今年に入ってからなのです。症状を知ったとき、私これだー!!と興奮しました(笑)自分の状態に名前がついていると、何も分からないときより安心しますね。

「微

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長く続く、辛くて苦しい心の状態から抜け出すには…

ごきげんよう、おれんじ歯車です
今回は、長く続く、辛くて苦しい心の状態から抜け出す方法をお伝えしま。あくまで個人的な意見なので、参考程度に読んでくださると嬉しいです。

心が痛い。苦しい状態は、すぐに消し去りたいですが、時間をかけて心を癒さないと消えません。

しかし何故、苦しみが続いてしまうのでしょう……それは、自分と環境が合わないからです。

十人十色という言葉があるように、一人ひとり個性があ

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霊感ないしオーラも見えないけどエンパス、そんなHSS型HSPの私のお話

ごきげんよう、おれんじ歯車です!

今回のお話は、マイノリティの中にはこんな人もいるよ。ということを知ってほしい。同じ悩みを持つ人に、一人じゃないよ。という気持ちから書き起こしているので、へぇ~そうなんだ、くらいに軽くとらえてほしいのです。

皆様、エンパスという言葉、聞いたことはありますか…?

私自身、なんとなく聞いたことあるような、見たことあるような気がする。というだけで、まさか自分が当ては

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筋トレでうつが治るってホント?

ごきげんよう、おれんじ歯車です!

今回は「筋トレをするとうつが治るのか」ということについて、個人的なお話をします。

結論から言うと、筋トレのみではうつ病は治りません。

では、何がうつを治してくれるのか…

それは、筋トレを続けられる環境づくりです。

無理をしない正しいトレーニング、自分に合うバランスの取れた食事、適切な睡眠と休息。ストレスをため込まない。それは全て、筋肉をつくる為に必要なこ

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パンセクシャル(全性愛)も生き辛い…!

ごきげんよう!おれんじ歯車です!

皆様、パンセクシャル、という言葉を耳にしたことはありますか?聞いたことのある方もない方も、パンセクシャルがどんな感覚を持っているのかを、個人的な意見を交えてお伝えしていきます。

簡潔に言うと、パンセクシャルは、性別を気にせずに生きています。

恋愛対象に性別は関係ないということです。

例えば女性である私が、とある男性のAさんと恋人同士だったとしましょう。しか

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何故フィクションに、ハッピーエンドを求めるのか考えてみた

ごきげんよう!おれんじ歯車です!

小説、漫画、映画、ドラマ、演劇…等々、憂鬱な結末に、不満や憤りを感じたことはありますか…?

実は私は、胸糞、鬱と言われる作品を見ても、見なければよかったと思ったり、不満や憤りを感じたことはありませんでした。

しかし最近「アルジャーノンに花束を」という小説を読んで、初めて、不満や憤りを感じ、「読まなければよかった」という気持ちを知ることができました。

主人公

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学校で「いじめ」をうけたらまずやるべきこと

幼稚園では先生主犯のいじめを経験し、小学校では、大切な友達がいじめにあい、巻き込まれ型のいじめを経験したことがある、おれんじ歯車です。

今回お話しすることは、自分がいじめにあった時、まず最初にやっておくべきおすすめの方法をお伝えします。

朝起きて、具合が悪くなる症状が出た場合は、頑張って学校を休みましょう。

まず「いじめ」の質に関係なく、やるべきことは、自分の見方をみつけること、自分の居場所

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大切な人が「うつ病」どうしたらいい?

ごきげんよう、おれんじ歯車です。

今回は、うつ病未経験の方用に記事を書いているので、うつ病の説明も交えながら話を進めていきます。

※あくまで個人の意見です。

大切な人。助けたい人。その人がうつ病だったら。という想定なので、どうでもいい人がうつ病だった場合は「お大事に」だけでOKです!

「実は、うつ病なんだよね…」

仕事など、報告の為ではなく、世間話をしている時にそう告げた場合、それは「あ

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重度うつ病の時のおすすめの休み方

ごきげんよう!おれんじ歯車です!

私は、心が病んで、首吊り自殺を実行して失敗したり、風邪じゃないのに体が動かない!を体験したことがあるくらい病んだ経験があります。

いきなり重い暴露!!

重度のうつ病になると、だいたいこんな感じだと思います。

この記事を読んでくださる方が学校へ通う方なのか、仕事をしている方なのかはわかりませんが、今回おすすめすることは、休日の休み方についてです。

うつ病の

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「平等」には二つの意味がある

ごきげんよう、おれんじ歯車です!

「平等」という言葉、たまに耳にしたり、使ったりすると思いますが………私は、平等には二つの意味があると思っています。

一つは、物質的な平等。もう一つは、感覚的な平等です。

どちらの意味の平等を使うかによって、平等にすべき点が変わってきます。

物質的な平等の話をしているのに、感覚的な平等で考えてしまうと、そもそも意味が変わってくるので、争いの種になってしまいま

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呼吸を忘れたときの対処法!

ごきげんよう!おれんじ歯車です!

不安や緊張などが原因で呼吸のやり方を忘れてしまい、過呼吸になってしまった時の、個人的な対処法をお伝えします!
緊張した時や、慌てているときにも利用できる方法です。        喘息などの身体的な過呼吸についてはわかりません…!
とても集中力が必要ですが、呼吸が整ったあとは、激しい運動をしたのでゆっくり休んでください。
過呼吸になると、頭痛や手足のしびれなど出て

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心の休息とれていますか…?

超大型台風19号が日本列島を直撃しました。
皆様、心も体もお大事になさってください。

地域によって被害の度合が違い、私の住む場所は通常通り生活できるため、私が今すぐできる支援活動は募金くらいでしょうか。

私の出身地は台風の通り道だった為、台風と聞くと「停電・断水」「値上がり」「片付け」「クレーム」が頭に浮かぶほど台風慣れしてしまっています。

関東に引っ越してから、今までヤバいところに住んでい

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