全ての不調を解消するツボ〜5選〜

「ツボを押すだけで悩みが消えるなら押しませんか？？」

みなさんこんにちは😄

今かかえている不調、悩みがツボを押すことで解消されるかもしれません。

隙間時間に押しましょう。

1・足の三里

○ツボの位置：膝のお皿の下にある2つのくぼみのうち、外側のくぼみから足先に親指幅3本分

［主な効果］：胃の痛み、嘔吐、胸やけ、便秘下痢、膝下のむくみ、膝の痛み、過食、精神不安

・豆知識：『奥の細道』で松尾芭蕉が旅に出る前にお灸をすえていたことでも有名

2・委中

○ツボの位置：膝の横じわの中央。大腿二頭筋と半腱様筋の中間

［主な効果］：猫背、腰痛、腹痛、膝の痛み、太もも裏の張り、坐骨神経痛

・豆知識：腰痛持ちの方は押してみてください。すごいですよ

3・合谷

○ツボの位置：手の甲、第2中手骨のちょうど真ん中の親指側。親指と人差し指の付け根の間あたり

［主な効果］：頭痛、喉の痛み、めまい、耳鳴り、鼻詰まり、鼻水、歯の痛み、腕の疲れ

・豆知識：全身にあるツボのうち最も「脳」に刺激が伝わりやすいツボとも言われている。

4・膻中

○ツボの位置：体の左右中心で、乳頭と同じ高さにある第4肋間と同じ高さ

［主な効果］：めまい、顔のむくみ、鼻詰まり、鼻水、動悸、つわり、イライラ、気分が塞ぐ

・豆知識：「気」が集中する場所で、メンタル的に落ちている時に押すといい。

あとバストアップにも効果的

5・湧泉

○ツボの位置：足の裏のもっともへこむところ。土踏まずから足の第3指に向かって指を滑らせ指が止まるところ

［主な効果］：重心が正しい位置に。体の軸ができる

・豆知識：普段歩く時も重心を意識して。丹田を引き上げ、湧泉に体重を落とし込むように心がけましょう。

おわりに

ツボはMRIやCTでも確認できません。気の流れも見えず数値化できません。

だからこそ神秘的でおもしろい。東洋医学にはそういうところがあります。

ツボ押しを習慣にすることで自分自身の体調の変化に気づくことができます。

五臓六腑を健やかに保ち、生命を維持し健康に生きていくためにツボ押しをしましょう！