ストレスリリース

ストレスリリース

これは私の10年以上のメインテーマ
心身ともに受けるストレス。
また心のストレスが身体に影響をあたえたり、身体のストレスが心に影響することもある。

ストレスは外からの要因で受けるものばかりでない。
自分自身が自分にストレスを作っている事もある。

ストレスは奥が深い。

セラピストとしてトリートメントを提供していた時は身体からケアする事で心のストレスもリリースしていくアプローチにフォーカスしてきたが、

トリートメントなど身体の外側からのアプローチだけでなく、ストレッチやヨガなど自分で動かしたり、内臓に対して休ませる、栄養補給をするなど…色々とある

精神面へのアプローチは
瞑想やヨガノートに書き出し、好きな音楽を聞く、友達と会う、自然と触れ合う
カウンセリングなど話を聞いてもらったりなど…
こちらも色々と方法がある。

もちろんストレスを感じない事が一番ではあるが、多くの人にとっては感じないなんてやはり不可能である。

そしてストレスを感じないような生活をする事ももはやストレスリリースなのかもしれない。

トリートメント以外のアプローチで人を癒す
をストレスリリースをサポートするという事でやってみようと閃き、先ずは自分が色々なストレスリリースの方法を試して吟味してみようと思う。

どうやっていくかは試行錯誤チャレンジしてみよう。

また共有していきます。