自分の機嫌の取り方をわかっていますか？ これ、すごく大事なのでわかっていないなと今感じる方はこのあと紹介するので安心して下さい。 好きなことをすること、みつけること。 これが、とんでもなく大事です。 その、好きな感情は先天的なのか後天的なのかでも異なりますが、誰かに機嫌をとってもらうようなことはただ依存を招くだけなので、自分の好きな自分探しをしてみてくださいね！
今日から実践できる明日がより気持ち良く迎えられる方法をご紹介します。 ただし、すべての方がやってよくなるものではなく、まずはご自身の体調を1番に考えてできそうなものをお試し下さい。 ズバリ、副交感神経を優位にすることです。目からの刺激減らす→できる限り暗い中過ごす。照明の設定を暖色暗めに。 飲食は寝る3時間前に。 お風呂にゆっくり浸かって身体を労わりましょう。 寝る前に常温の水をいっぱい飲む。 フカフカの布団にダイブ！ 寝れない時は、耳をクルクル手で回してモミモ
はじめまして、はじめてみました。 そのときおもったこと、かんじたことをぬるっとぼやいていこうと思います。 1日、とりあえず生きてたらクリア。 それだけでいい。 明日、どうなるかは明日じゃないとわからない。 まずは今日お疲れ生です。 あしたも何か発生するのを楽しみになる今日にしてみましょうかね。
