【1月】ZBRラボラトリー×ヨガクラス

※こちらはZBRラボラトリー メンバー限定となります

※ゼロベースランニング→　https://www.zerobaserunning.jp/

1月に開催したZBRラボラトリー × ヨガクラスのレッスンレポートです。

1月テーマ
チャレンジ！新年108回太陽礼拝

■太陽礼拝
普段のヨガクラスはランニングケアに向けて行っていますが…
今回は皆さんと追い込み頑張りたいと思います！

太陽礼拝という一連の決まった動きを108回、その名の通り行います。

心身のデトックス、動くマインドフルネス、そして実は「力みのない身体の使い方がわかる最短ルート」でもあるとも思っています。

最初から完璧を求めず、途中で休憩しながら、休みながらになっても大丈夫です。 がっつり動きませんか？