ZBRラボラトリーメンバー様用
ゼロベースランニング×ヨガの動画です。
文章はどなたでもお読みいただけますが、映像はラボメンバー様限定での公開となります。
ゼロベースランニン…
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2019年12月の記事一覧
【11月】ZBRラボラトリー×ヨガクラス
※こちらはZBRラボラトリー メンバー限定となります
※ゼロベースランニング→ https://www.zerobaserunning.jp/
11月に開催したZBRラボラトリー × ヨガクラスのレッスンレポートです。
11月のテーマ
『脱力しやすく+マインドフルネス』
■脱力
目標はランニング中の脱力感覚をつかむこと。力みを減らすこと。
ここに向けてはあるステップがとても大事になります。