ZBRラボラトリーメンバー様用
ゼロベースランニング×ヨガの動画です。
文章はどなたでもお読みいただけますが、映像はラボメンバー様限定での公開となります。
ゼロベースランニン…
- 運営しているクリエイター
2019年7月の記事一覧
【７月】ZBRラボラトリー×ヨガクラス
※こちらはZBRラボラトリー メンバー限定となります
※ゼロベースランニング→ https://www.zerobaserunning.jp/
7月13日に開催したZBRラボラトリー × ヨガクラスのレッスンレポートです。
7月のテーマ :「心身バランスを知る 」■体のバランス
左右や使い方の癖など、自分のバランスを確認しましょう。
知ることでパフォーマンス向上に向けて解決すべきことも見え
【６月】ZBRラボラトリー×ヨガクラス
※こちらはZBRラボラトリー メンバー限定となります
※ゼロベースランニング→ https://www.zerobaserunning.jp/
6月15日に開催したZBRラボラトリー × ヨガクラスのレッスンレポートです。
6月のテーマ 「 前屈と冷却呼吸法 」
■ 前屈
前屈がラクになる=姿勢の改善、呼吸のしやすさ、身体の軽さ(動かしやすさ)、膝や腰のサポートなど、前屈ひとつでも様々な効