最強ダイエット（在宅編）

こんばんは、渡邉孝典です。
今日はコロナで在宅勤務が多くなった場合の
最強ダイエット法です。

結論、運動しまくる！です。

・椅子に座らずに、立ってPC作業する。
・立ちながらたまにスクワットをする。
・休憩時間に走ってジムに行き、１５分筋トレしてまた
　走って帰ってくる。
・暇さえあれば、柔軟体操する
・仕事前に散歩して朝日を浴びて、体操してから仕事開始する

このように在宅にもかかわらず、動きまくっています。

ついつい寒くて、体が固まりがちですので
動くことをお勧めします。水分もくさん摂るといいでしょう！

そんなに動けない人は、天気が良く暖かい時に
少し散歩に行くだけでも、ずいぶん気分もよく
健康にも良いですよ。
それじゃ