機能的（ファンクショナル）トレーニングって何？

こんにちは

広島県福山市にある

健康改善・機能改善に特化したジム

ONEBODY FUKUYAMAの谷本です！！

これまでの記事でたびたび登場してきている

『機能的なトレーニング』とは何なのか？

英語ではファンクショナルトレーニングと言います。

特別な道具を使ったり、

一風変わった特殊なトレーニング、

激しいトレーニング

というようなものではありません！！

何かといえば

『効率的な動きの獲得』

『パフォーマンスを上げるために必要な動き作り』

『怪我のリスクの少ない動きの獲得』

を目指したトレーニングです！！

人に備わっている本来の動きを導き出していくものです！！

つまり、

『動けるカラダ作り』

を目的としたトレーニングになります！！

ONEBODY FUKUYAMAでは、

その部分に特化してメニューを提供しております！

一般の方〜アスリートまで幅広く必要なトレーニングになります！