ねんトレ　魔の17〜21時

ややご無沙汰です。

ちょっとやられて落ち込んでました(笑)

生後33日になりました。現在生後4週目、1ヶ月健診も終わりまして、体重も1キロ、身長5センチと順調な成長っぷりです。2週間健診では心雑音が聞こえると言われてましたが、今回は聞こえなくなったそうで安心です。

さて、あれからねんトレどうか？

一進一退で進んでません！むしろ私の気持ちはただ下りで、ようやく前を向けたので久々の更新です。

■ねんトレルール

✔︎起床と就寝のルーティン固定
✔︎活動時間を意識して過ごす
✔︎お布団ねんねの癖づけをなんとなく意識する
※ねんねトレーニングって言っても、自分自身の意識の問題が中心です。泣いてもスルーしておくとか、そーいうのはいったん見送ってます。

■ねんトレゴール

里帰り終了までに19時就寝をスムーズに

■現状

✔︎起床と就寝のルーティン固定

→起床は7〜8時にカーテン開けるだけだからクリア。

就寝ルーティンはお迷い中…「17〜18時にお風呂→ミルク→寝室→スワドル→19時ごろにねんね→21時ミルク」にしたい。

実際は、「お風呂→ミルク(ここまで順調むしろ寝そう)→寝室(ここで何故かお目目ぱっちり、寝る準備のために布団におくとギャン泣き)→スワドル着用(ギャン泣き)→なんとかしたいで1時間経過→20〜20時半にミルク追加→寝る」

ミルク飲み終わるまでご機嫌なのに何故そんなに不機嫌になるんだ…最初はスワドルが嫌いなのかと思ったけど、着せたら朝10時くらいまで着て寝てるから平気そう。抱っこもトントンもなにも効かないから、とりあえず時間が過ぎて、大体20時過ぎに痺れを切らしてミルクあげて、お互い疲れ切って寝落ちするパターン。

寝室行ってからマッサージしたりすりすりしたり優しい言葉かけしたりしてスワドル着せたいな〜って思ってるけど、そんなことする暇もなくギャン泣きwww

✔︎活動時間を意識して過ごす

→意識してるが、生後1ヶ月って遊ぶ！ってことがない。ミルク飲んで即お布団イン！だからあんまり関係ない感はある。ただ、泣き声のカテゴライズはできるようになったかも。起きてから1時間半くらいでも泣きは眠いんだなーとか。時間過ぎてギャン泣きは、寝れないんだなあ…とか。目安になるから知ってるに越したことはない。

✔︎お布団ねんねの癖づけをなんとなく意識する

→わりかし◯ お布団ねんね率は高いと思う。ただ、わたし主導ってよりは、抱っこしても寝てくれない(笑)ミルク飲んでも即寝落ちしない(笑) 図らずしもそうなってる結果オーライって感じです。