自己を客観視するための日記【18日目】

1．行動記録

昼過ぎに起きる。もう午前中に起きるの無理だ。明日は起きなきゃいけないけど。

2.感情の記録

コンビニまで散歩しながら歩いてることに集中してみた。（マインドフルネス）
久しぶりにやると下手になってる？
雑念から戻ってくる練習が必要。

3.目標・計画（ITパスポート取得）の進捗状況

やった。

4.習慣（Fit Boxing）の振り返り

おやすみ。

5.自己評価

早く寝たいのでパス。

6.他者との関係

もっと会社への発信をしようと思った。（←えらい）今日自分のやった仕事は自主的に報告しよう。そんなシステムはないけど作ろう。

7.新しい発見や学び

パス。

8.健康管理

昼パン。夕飯も食べる。ヤクルト継続中。

9.費用の管理

コンビニ約1800円。

10.フリースペース